Sering Disalahkan, Mabuk Perjalanan Bukan Karena Pewangi Jeruk Lho!

Salsabila Nanda Okt 5, 2021 • 7 min read


Penyebab dan Cara Mencegah Mabuk Perjalanan

Apa yang terjadi di tubuh kita saat mengalami motion sickness? Yuk, cari tahu penyebab dan tips mengurangi mabuk perjalanan.

---

"Uweeeeekkkkk,"

Brainies, pernah nggak kalian muntah ketika bepergian? Setiap study tour sekolah pasti ada deh teman yang muntah di dalam bus. Hal ini terjadi begitu saja, tanpa aba-aba. Alhasil, semua orang langsung panik mencari plastik dan minyak kayu putih. Kamu pernah gini juga nggak? Jujur, aku pernah. Hahaha.

Muntah adalah salah satu reaksi dari mabuk perjalanan atau motion sickness. Selain muntah, orang yang mabuk perjalanan bisa merasakan sakit kepala, mual, keringat dingin, tidak mampu berkonsentrasi, dan pucat. Kondisi ini memang tidak berbahaya, tetapi bikin kita nggak nyaman dan bisa mengganggu penumpang lainnya. Kadang penumpang lain memandang kita sinis karena telah mengotori jok huhuhu. Bener nggak, Brainies?

Sebenarnya apa sih yang terjadi pada tubuh kita saat berada di dalam kendaraan? Kok bisa pusing sampai muntah padahal cuma duduk doang? Ternyata, mabuk perjalanan dapat dijelaskan secara sains lho, karena menyangkut fungsi organ tubuh manusia. Penasaran kan? Oke, baca artikel ini sampai habis ya!

Alasan Kita Sering Mabuk Perjalanan

Setiap merasa pusing atau mual di perjalanan, tak jarang kita menyalahkan pengharum mobil yang dipakai. "Ah, wanginya jeruk sih, jadi pusing kan." Eh, eh, jangan suudzon dong, Brainies. Penyebab mabuk perjalanan atau motion sickness disebabkan oleh ketidakseimbangan otak, otot, mata, dan telinga kita. 

FYI, telinga kita adalah pusat keseimbangan. Selain berfungsi sebagai indera pendengaran, telinga memiliki bagian yang bernama vestibular, yang bertugas mengirimkan sinyal ke otak apabila terjadi guncangan di sekitar tubuh.  Nah, sayangnya, mata dan otot sering nggak sinkron. Pas di jalan, mata bilang ke otak, "Hei, otak, lihat deh, kita lagi gerak loh." Tetapi, otot tidak merasa gerakan apapun. "Apaan sih, siapa yang gerak?"

Vestibular Sebagai Pusat Keseimbangan Tubuh

Otak jadi bingung mau percaya yang mana. Kebingungan ini membuat kinerja otak jadi kacau dan berujung pada situasi yang kita sebut sebagai mabuk perjalanan. Akhirnya, kita merasa pusing, mual, sampai muntah.

Baca Juga: Apakah Deja Vu Termasuk Fenomena Mistis?

Mabuk Perjalanan Makin Parah, Jika...

Pusing, mual, dan muntah ketika bepergian jauh bukanlah sesuatu yang mengerikan. Menurut penelitian, 1 dari 3 orang di dunia pernah mengalami motion sickness. Akan tetapi, mabuk perjalanan bisa semakin parah jika seseorang sedang berada pada kondisi di bawah ini:

1. Anak-anak

Perhatikan, deh, mabuk perjalanan lebih sering dialami oleh anak-anak. Kamu juga kan? Lebih sering mabuk perjalanan waktu masih anak-anak? Kenapa gitu ya? Nah, ternyata hal ini terjadi karena sistem keseimbangan (vestibular) pada tubuh mereka masih berkembang. Makanya, mereka lebih sering merasa pusing dan mual kalau diajak pergi jauh-jauh. 

2. Ibu Hamil dan Perempuan yang Menstruasi

Selain anak-anak, perempuan yang hamil dan sedang menstruasi lebih rentan mabuk di perjalanan. Apa tuh penyebabnya? Tidak lain tidak bukan karena pengaruh hormon estrogen. Kadar estrogen yang tinggi saat hamil dan menstruasi membuat perempuan lebih sensitif terhadap bau yang memicu mabuk perjalanan.

3. Memiliki penyakit migrain

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh mahasiswa Murdoch University Australia menunjukkan bahwa 50% penderita migrain pernah mengalami mabuk perjalanan. Migrain menyebabkan aliran darah menuju pusat keseimbangan (vestibular) menurun. Selain itu, mereka memiliki ambang pemicu mual yang lebih rendah di pusat otak. Jadi gampang muntah deh, huhuhu.

4. Mengonsumsi Alkohol

Brainies, tahu nggak? Alkohol itu menyebabkan peradangan pada lapisan perut (gastritis), sehingga memicu peningkatan produksi asam lambung. Naiknya asam lambung membuat seseorang merasa mual dan muntah. Jadi, jauhi minuman beralkohol ya!

Baca Juga: Mood Swing Itu Berbeda dengan Bipolar Lho!

Cara Menghilangkan Mabuk Perjalanan

Ada beberapa tips yang bisa kamu coba untuk mengurangi mabuk di perjalanan. Hal yang paling mudah yaitu dengan mengatur posisi duduk agar mengurangi guncangan selama berada di dalam kendaraan. Di bawah ini cara memilih tempat duduk supaya kamu nggak pusing selama bepergian.

Posisi Duduk Agar Terhindar dari Mabuk Perjalanan

Selain memilih tempat duduk, mabuk perjalanan bisa kamu hindari dengan cara-cara berikut. Dicatat ya, biar nggak muntah lagi kalau diajak jalan-jalan. Hihi.

1. Tidur

Hal termudah untuk menghindari mabuk perjalanan adalah dengan tidur. Saat tidur, gerakan mata pun jadi berkurang sehingga mengurangi potensi mabuk di jalan. Masih ingat, kan, kenapa gerakan mata bikin sinyal di otak jadi kacau?

2. Makan Sebelum Bepergian

Selalu ingat pesan orangtua kita untuk menyempatkan sarapan sebelum bepergian. Pergi dengan perut kosong dapat memicu rasa pusing dan mual, lho. Disarankan untuk makan 45-60 menit sebelum perjalanan. Hindari makanan pedas dan berlebihan supaya kalian nggak sakit perut di jalan.

3. Menghirup Udara Luar (Oksigen)

Mabuk perjalanan bikin kalian pusing sampai keringat dingin. Daripada diam di bawah AC, kalian bisa membuka jendela untuk menghirup udara segar. Oksigen dapat mengurangi stres, sakit kepala, sekaligus meningkatkan energi dan rasa nyaman.

4. Minum Obat Anti Mabuk Perjalanan

Terakhir, kalian bisa minum obat yang mengandung Antihistamin, Hyoscine atau Scopolamine. Obat mabuk perjalanan ini dapat dibeli di apotik terdekat. Tapi ingat, efeknya bikin kalian ngantuk dan tertidur sepanjang jalan. So, obat tadi nggak direkomendasikan bagi mereka yang membawa kendaraan atau mengemudi.

 ---

Sekarang jadi tahu kalau mabuk perjalanan disebabkan oleh ketidakseimbangan organ tubuh yang mempengaruhi sistem kerja otak. Semoga pembahasan kali ini menambah wawasan baru buat kita semua. Kamu juga bisa belajar hal seru lainnya lewat live teaching di Brain Academy Online. Penasaran? Klik banner di bawah ini yaaa!

Live Teaching Brain Academy OnlineReferensi:

Penyebab Mabuk Perjalanan [Daring]. Tautan:

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/12782-motion-sickness 

https://www.webmd.com/cold-and-flu/ear-infection/motion-sickness 

https://www.verywellhealth.com/seven-things-you-dont-know-about-motion-sickness-1192151 

Tips Terhindar dari Mabuk Perjalanan [Daring]. Tautan:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/176198#prevention

Orang yang Beresiko Terkena Mabuk Perjalanan [Daring]. Tautan: 

https://www.news-medical.net/health/Risk-of-motion-sickness.aspx

(diakses 30 September - 1 Oktober 2021)

Profile

Salsabila Nanda

Anak broadcasting yang cita-citanya mau jadi PR, tapi malah jadi content writer. Siang kerja, malam nonton teen drama. Terima kasih sudah baca tulisanku!

Beri Komentar